描述：

什么是本体觉
本体觉是指能告诉我们关于位置、力量、方向和身体各部位的动作,以及有助于统合触觉与前庭觉的一种感觉讯息。

本体觉所提供的讯息对于身体概念的建立是相当重要的。什么是”身体概念“呢?它就是在脑子里建立的一个身体的地图，让我们不需要用眼睛去看，就可以知道自己的身体和手脚放在哪一个位置，并且可以适当地运用手脚，对环境中的其他刺激做出适当的回应。当孩子在脑海中建立起良好的身体地图时，他就可以清楚地分辨身体各个部位与周围环境中各种物品之间的相对位置。比如，在跑步时他可以判断出自己快要撞上椅子，因此他会很自然地转移行动方向，而不会一头撞上椅子让自己受伤。

通常孩子在练习舞蹈过程中模仿各种动作，对于建立身体概念是相当有帮助的。此外，还有一个大家小时候常玩的小游戏对于刺激孩子建立身体概念也十分有意义，那就是——捉迷藏。身体形象概念不好的孩子，常常在玩捉迷藏游戏时将自己的手脚露在外面而不自知，不过如果经常玩这个游戏，他就可以从不断的练习中学会手脚怎样躲才不会被抓到。其实，本体觉在孩子五岁左右时发展特别快速，所以你会发现，这一年龄段的孩子特别热衷捉迷藏的游戏。
本体觉失调的表现
1、动作协调能力差，笨手笨脚，容易受挫，容易跌倒或撞墙;
2、做事拖拉、磨蹭;
3、语言表达能力差，发音不佳，语言发展缓慢;
4、缺乏自信，消极退缩，不敢表现;
5、自我保护意识过强;

缺少良好本体感觉的孩子，容易被误认为是动作慢吞吞、粗手粗脚、故意破坏、有意捣蛋，当然这样的孩子在从事握笔着色、写字等活动也将会是一件苦不堪言的活动，不但会有速度慢、容易累，连一鼓作气完成作业的能力(注意力)都有状况;因此，完成纸笔作业对这样的孩子来说，真的是件苦差事。家长们也会发现有这类问题的孩子喜欢从事偏静态的活动，例如阅读、自己玩、天马行空的思考、高谈阔论等，却容易有眼高手低、说的比实际做的好的特质。
本体觉训练游戏
1.前仰后合
游戏目的：锻炼孩子的本体感觉和身体柔韧性。
游戏内容：轻轻扶住孩子的腰，帮助她慢慢地往后仰，并逐渐向下，直至她的双手撑地。停留片刻，身体成弓字形或者彩虹式。叮嘱孩子用她的手和腿的力量来支撑自己，然后再帮她慢慢起身。

2.翻筋斗
游戏目的：锻炼孩子的本体感觉和肢体柔韧性。
游戏材料：一个松软的垫子
游戏内容：让孩子在垫子上面自由地翻筋斗，随便前翻、后翻都可以。也可以让孩子在后翻的过程中停留一会儿，保持上体在下，腿在上的弯曲姿势片刻。
3.小滑板
游戏目的：锻炼孩子的本体感觉、触觉和身体协调力。
游戏材料：一块方形板，大约可以将孩子脖子以下、腰以上的躯干平放在滑板面上，下附四个轮子，可以前后左右行进、退后，并能做360度回转。
游戏内容：孩子以俯卧或仰卧姿势，趴或躺在小滑板上，头部抬高，用两只手撑地前后左右地滑动。也可以让小孩子躺在滑板上，以背部为重心，颈、手、脚举起向上，在手和脚可以够得到的位置架上一条绳索。孩子可以用手和脚同时钩住绳素，以仰身的姿势向前慢慢滑动。

4，情绪小人
游戏目的：加强面部本体感觉。
游戏材料：镜子一面。
游戏内容：让孩子对着镜子，看着自己，家长给孩子喊口令表达，比如，笑、生气等，让孩子去做，让孩子能掌控自己的表情。游戏时间：5—10分钟。注意事项：家长可以先给孩子做示范。延伸训练：也可以让孩子和家长比赛，由另一个人喊口令，孩子和家长一起做表情，看谁做得快或表情到位等。附注：此游戏每次进行时间5—10分钟，每周可做一至二次。

5，山洞障碍
游戏目的：强化身体灵活度、健全本体感、丰富运动企划能力。
游戏材料：木板或纸箱子
游戏内容：将木板架在矮椅子或箱子上面，做成好几种高度、形态不同的组合。让孩子俯卧或仰躺由木板下方钻过去。或躺在小滑板上钻过去。大人也可以横躺在地上，让较小的幼儿由侧面爬过大人的身体，孩子在爬的时候，大人可以保持安静，也可以稍做移动，以增加其难度。也可以弓起身体，做出一个山洞状，让孩子从底下穿过，或是爸爸妈妈握紧双手搭一座桥，让孩子坐在上头，抬高、摇晃他。游戏时间：15—20分钟。
注意事项：山洞不可过高也不可太低，太高起不到训练效果，太低不要让孩子碰到头。延伸活动：指导孩子携带绒毛玩具、大洋娃娃或球类来进行以上游戏，或指导孩子跑过去给妈妈抱，爸爸则在中间，用各种动作阻挡他，看孩子如何闪过爸爸，到妈妈身边。以更丰富运动企划能力。

6，丢沙包
游戏目的：强化本体感、理解身体和感觉变化的各种关系。
游戏材料：用旧报纸制作的沙包，普通沙包。
游戏目的：用旧报纸揉成大小同纸团，或做一些沙包。教导孩子认识远近、长短，它们和用力之间的关联。在划定的投掷线内将纸团或沙包，向指定方向用力丢出。大人可先示范，再让孩子尝试，比赛谁丢得比较远。游戏时间：10—15分钟。
延伸活动：拿较笨重的枕头或软性玩具，指导孩子表达丢东西的感受。

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